Monthly Archives: December 2016

Permainan

Program latihan fisik untuk meningkatkan Kelincahan, Kecepatan, dan kekuatan otot ! Untuk menambah kelincahan, kecepatan, dan kekuatan otot agar bisa seperti atlit nasional sebenarnya tidak perlu mengeluarkan biaya banyak . Ada beberapa pola yang bisa kita lakukan secara rutin dengan … Continue reading

Posted in Perlombaan | Tagged , , , | Leave a comment

Perlombaan

  CABANG OLAH RAGA¬† BINA RAGA Binaraga adalah kegiatan pembentukan tubuh yang melibatkan hipertropi otot intensif. Dengan melakukan latihan beban dan diet protein tinggi secara rutin dan intensif, seseorang dapat meningkatkan massa otot. Seseorang yang menekuni aktivitas ini disebut binaragawan … Continue reading

Posted in Seni Beladiri | 2 Comments

Pertandingan Volley

Voli Putri Pertandingan olahraga voli¬†akan dilaksanakan pada bulan Desember 2016, kegiatan ini dilaksanakan dalam rangka menyambut HUT SIJ  

Posted in Perlombaan | 1 Comment

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

Posted in Seni Beladiri | 2 Comments